วันจันทร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558


                               วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอล หรือตามคำออกเสียง วอลลีย์บอล (อังกฤษvolleyball/ˈvɒlɪbɔːl/) เป็นกีฬาที่แข่งขันกันระหว่าง 2 ทีม ทีมละ 6 คน รวมตัวสำรอง 1 คน โดยแบ่งเขตจากกันด้วยเน็ตสูง การทำคะแนนจากลูกบอลที่ตกในเขตแดนของฝ่ายตรงกันข้าม
กีฬาวอลเลย์บอลเกิดขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1895 โดยนายวิลเลียม จี. มอร์แกน ผู้อำนวยการฝ่ายพลศึกษาของสมาคม Y.M.C.A. เมืองฮอลโยค รัฐแมสซาชูเซตส์ ประเทศอเมริกา เป็นผู้คิดเกมการเล่นขึ้น เพื่อตอบสนอง ประยุกต์กีฬาให้สามารถเล่นในฤดูหนาวได้ และก็สามารถได้ได้ทุกเพศทุกวัย
เขาได้เกิดแนวความคิดที่จะนำลักษณะและวิธีการ เล่นของกีฬาเทนนิสมาดัดแปลงใช้เล่น จึงใช้ตาข่ายเทนนิสซึ่งระหว่างเสาโรงยิมเนเซียม สูงจากพื้นประมาณ 6 ฟุต 6 นิ้ว และใช้ยางในของลูกบาสเกตบอลสูบลมให้แน่น แล้วใช้มือและแขนตีโต้ข้ามตาข่ายกันไปมา แต่เนื่องจากยางในของลูกบาสเกตบอลเบาเกินไป ทำให้ลูกบอลเคลื่อนที่ช้าและทิศทางที่เคลื่อนไปไม่แน่นอน จึงเปลี่ยนมาใช้ลูกบาสเกตบอล แต่ลูกบาสเกตบอลก็ใหญ่ หนักและแข็งเกินไป ทำให้มือของผู้เล่นได้รับบาดเจ็บ
จนในที่สุดเขาจึงให้บริษัท Ant G. Spalding and Brother Company ผลิตลูกบอลที่หุ้มด้วยหนังและบุด้วยยาง มีเส้นรอบวง 25-27 นิ้ว มีน้ำหนัก 8-12 ออนซ์ หลังจากทดลองเล่นแล้ว เขาจึงชื่อเกมการเล่นนี้ว่า "มินโทเนตต์" (Mintonette)
ค.ศ. 1896 ได้มีการประชุมสัมมนาผู้นำทางพลศึกษาที่วิทยาลัยสปริงฟิลด์ (Spring-field College) นายวิลเลียม จี มอร์แกน ได้สาธิตวิธีการเล่นต่อหน้าที่ประชุมหลังจากที่ประชุมได้ชมการสาธิต ศาสตราจารย์ อัลเฟรด ที เฮลสเตด (Alfred T. Helstead) ได้เสนอแนะให้มอร์แกนเปลี่ยนจากมินโทเนตต์ (Mintonette) เป็น "วอลเลย์บอล" (Volleyball) โดยให้ความเห็นว่าเป็นวิธีการเล่นโต้ลูกบอลให้ลอยข้ามตาข่ายไปมาในอากาศ โดยผู้เล่นพยายามไม่ให้ลูกบอลตกพื้น
ค.ศ. 1928 ดอกเตอร์ จอร์จ เจ ฟิเชอร์ (Dr. George J. Fisher) ได้ปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงกติกาการเล่นวอลเลย์บอล เพื่อใช้ในการแข่งขันกีฬาวอลเลย์บอลในระดับชาติ และได้เผยแพร่กีฬาวอลเลย์บอลจนได้รับสมญานามว่า บิดาแห่งกีฬาวอลเลย์บอล

วันอังคารที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2558

ประวัติส่วนตัว

                                                                      ประวัติส่วนตัว

                             ชื่อ ด.ช. พีรพัฒน์  จีนะศิริ
             
                             ชื่อเล่น  พี

                             อายุ  15ปี

                            เกิดวันที่ 29 ธันวาคม พ.ศ. 2542

                           สีที่ชอบ  ฟ้า,เขียว

                            อาหารที่ชอบ  ข้าวผัด

บอล

เทคนิคการเดาะบอลที่ถูกต้อง

การเริ่มเล่นฟุตบอลในช่วงแรกๆ จำเป็นที่จะต้องฝึกเดาะบอลให้ได้ทุกส่วนสัดของร่างกาย
อาทิ ข้างเท้าด้านใน ข้างเท้าด้านนอก หลังเท้า หัวเข่า ศีรษะฯ
และให้ได้จำนวนครั้งที่มากๆ 
บางครั้งก็เป็นการยากที่จะเดาะบอลให้เก่งได้โดยปราศจากเทคนิคที่ดี
                                
                               ประโยชน์ของการเดาะบอล มีดังนี้

- สร้างความสัมพันธ์ระหว่าง กล้ามเนื้อ สมอง สายตา กับลูกฟุตบอล
- สร้างสมาธิ ผ่อนคลาย หรือเป็นการวอร์มอัพในการฝึกซ้อม
- ประโยชน์ในการคอนโทรลลูก ให้อยู่ใกล้ร่างกาย
- สามารถเล่นในพื้นที่แคบๆ ได้ หรือเล่นฟุตบอลเพียงลำพัง
                                 
                        เทคนิคการเดาะบอลที่ถูกต้อง

- ในหัวข้อนี้ จะแนะนำวิธีเดาะบอลให้ถูกวิธี ด้วยหลังเท้า ซึ่งเป็นที่นิยม และเกิดประโยชน์มาก
- พึงจดจำไว้ว่า การเดาะบอลไม่ใช่การยกขาทั้งท่อน
- การเดาะบอล ควรยกเท้าขึ้นมาสูงจากพื้นเล็กน้อย เท้าอยู่ในลักษณะงอขึ้นเกือบๆ  90 องศา
- เทคนิคที่สำคัญที่ทำให้ลูกฟุตบอล ไม่กระเด้งกระดอนหนีจากเท้า
- คือการปั่นลูกฟุตบอลเข้าหาตัว การหมุนของลูกฟุตบอลจะรักษาสมดุลของตำแหน่งลูกกับร่างกายเรา